100日チャレンジ結果発表

このブログの3月28日の記事で、禁酒と筋トレの100日チャレンジを始めるという事を書いた。
本日7月5日がちょうど100日目。そう、ついに100日経ったのである。
結果はというと、禁酒も筋トレも毎日続かなかった！
禁酒に関しては、前職の上司が仙台に来て飲みに誘われたり、眠れない夜にやむを得ず酒で自分を潰して寝たりと、何だかんだで6回ぐらいは飲んだ気がする。
筋トレに関しては100日中71日しかやらなかった。これはTwitterに記録しているためはっきり分かる。
うん、この結果はどうなんだ。10回中7回という意味では悪くないのか。
さて、そもそもはダイエット目的だったこの100日チャレンジだが、別に体重はそんなに変わっていない。筋肉は多少ついたが。
ということは、酒のせいで体重が増えていたわけではない、ということ。
30歳前後で体重が増えたので、年齢による代謝の低下ということだろう。
そういうわけでこれからは運動量を増やそう。最近週４回ぐらい柔術とキックボクシングに行っているのでこれを維持したいと思う。