腹と腰

腹が出過ぎである。
ダイエットを意識しているがあんまり出来ていないのが実情である。
ちょっと嫌なことあると食べることでストレス解消をしてしまう。
ということで、最近これをやっている。

これまでも思い出したときにやっていたが、今日で3日連続やったので後27日連続でやってみよう。
また、この3日でこの動画とは別に腹筋とスクワットもやっている。
果たして27日後にウエストが細くなっているかどうか、こうご期待。
そもそも俺は呑気症という病気のため、食べると腹に空気も入るためちょっとしたホラーレベルに腹が出るのだが、去年の秋から急に太りだした。
もうこの辺でがっつり痩せなければいかんという危機感がある。

一方で、慢性の腰痛持ちでもある。
にもかかわらずテコンドーなんぞをしている（一応黒帯）のため練習後は上半身と下半身が切れそうになる。
この春から選手クラスというハードなクラスに参加したところ、腰が完全に壊れた。
カイロプラクティックに通っていたのだが、一度練習したら再度ぶっ壊れたので7月から道場を休会していた。
一通り治療も終わったので、（おそらくカイロプラクティックではこれ以上やりようがない、というところまで来てしまったという意味だろうが。多分4万ぐらいかかってる。）そろそろ復帰して軽く練習することにする。
関係ないがRIZINの堀口恭司も腰痛持ちとのこと。妙なシンパシーから応援したくなるな。