1日1食ダイエット

基本的に朝ごはんは食べない。
そういうわけで昼と夜しか食べないのだが今週は2回、夕飯も抜いてみた。
そしてそのまま柔術の道場に行く。
昨日がその2回目だったのだが、朝体重計に乗ると、ここ2年で初めての65kg台に痩せていた。
まぁ、これは単純に体の中が空なだけで脂肪が減ったわけではないだろうが、
摂取カロリーが格段に減るはずなので日常生活に支障がない程度に今後も続けようと思う。
何が言いたいかというと、65kg台になったのが単純にうれしかったのである。
だがよく考えると、禁酒は全然ダイエットになってないことになるが。